保龄球，希望你不要进水沟……
世界杯的二三事
Bukit Gambier是槟城南部的一座山，高200多公尺，是周末许多人锻炼体力的地方。每到傍晚，都可以看到行人三三两两的登上此山。
昨天花了一小时，终于登上此山。
其实山并不高，要花上一小时是我个人健康问题。换了别人，应该半小时就上到去，也不必像我那样竭尽全力、汗如雨下，累到几乎喘不过气来。
无论如何，还是有些心得：
1）开始喘息时，可以停下来休息，到恢复状态再走。要有长期抗战的心理准备，不要贪心想要一步登天。
2）就算看到别人超越自己，也要坚持不为所动。别人可能是常常登山的。要有自知之明，对于体力不足、缺乏锻炼的自己，能够登上山顶就是胜利。
3）Gambier山的树木茂密，会遮住阳光，视野比青年公园的登山区更早变暗。我5:30pm上山，已经感觉不到阳光的存在。6:45pm下山时，已经开始变暗。再迟一点，可能会看不清楚路。
4）所以体力不足的话，应该更早出发。这样半路才有更多缓冲时间供休息。
5）要知道距离山顶还有多远，可以往山顶方向的树看，看树叶间的空隙是不是在增加。越接近山顶，挡在你和山顶间的树越少，越能在树叶间看到天空，会感觉到越来越明亮。
6）停下来休息时，要注意蚊子。
7）不要低估下山之危险。上山时主要的限制是体力（表现在喘息上），下山时主要的限制是脚力，人是不喘，但脚会颤抖、不听话，不小心是会摔倒的。
